Seminare „Stressseminare“

Die Seminare finden nach Voranmeldung statt.
Die Seminardauer: 10 Abende
jeweils von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

In Gesprächen und Meditationen, 
mit gemeinsamen Ausarbeitungen 
von Stresssituationen und Unsicherheiten                               
werden Fehleinschätzungen und Fehlinterpretationen
über das eigene Selbst nachhaltig korrigiert.  

Kurszeiten: 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Kursgebühr: 170,00 Euro    

Maximale Teilnehmerzahl: 8      
 
Datum: Thema:
Gegenseitige Vorstellung der Teilnehmer. (Erwartungen, Wünsche an das Seminarziel und den Seminarleiter werden definiert, Regeln festgelegt.)

1. Meditation in die erwünschte Zukunft. - Aussprache
Was ist Stress? Persönliche Stresssituationen werden besprochen, Stressregulatoren aufgezeigt. Gespräch über Körpersignale im Stress. Körpersignale bei Unsicherheitsempfindungen.

2. Meditation über die persönlich erlebten Signale. - Aussprache
Selbstbewusstsein. Darstellung und persönliches Empfinden. Wirkung auf die Gruppe.

3. Malmeditation (Thema: "Ich bin.")
Persönliche Angriffe und Rechtfertigungen. Achten auf Körpersignale

4. Üben in der Gruppe. - Aussprache
Stresshandhabung (Entspannung, Ablenkung, Selbstinstruktion etc.)

5. Aufzeigen der persönlichen Vorgehensweise - Üben in der Gruppe
Grundsatzfrage: "Wer bin ich?" oder "Bin ich wer? Gespräch in der Gruppe.

6. Meditation über die positivsten Erfahrungen zu diesem Thema in der Kindheit.
Aggression und Hemmung. Angriff und Verteidigung. Wo stehe ich?

7. Eigene Träume beobachten und bewerten. - Aussprache
Meditation als Kraftquelle nutzen. Verschiedene Arten der Meditation erkennen und leben.

8. Meditation als Kraftquelle erfahren. - Aussprache
Freies Reden, freies Denken. Das freie Gespräch. Hemmung im sprachlichen Umgang?

9. Üben des freien Gespräches. - Aussprache
Zusammenfassung. Besprechung. Fragen. Antworten. (Abschlussabend.)